04 Điều Cần Biết Để Làm Chậm Lão Hóa Da Từ Tuổi 25

Da là cơ quan có khối lượng lớn nhất trong cơ thể và bao bọc toàn bộ cơ thể của con người. Hằng ngày, chúng đối diện với các tác động bên trong và bên ngoài. Do đó, việc bảo vệ làn da dưới nhiều sự ảnh hưởng là vô cùng cần thiết, đặc biệt là da mặt. 

Lão hóa da là gì?

Theo công bố của Trung tâm Thông tin Công nghệ sinh học Quốc gia Hoa Kì (NCBI), lão hóa da là một quá trình sinh học phức tạp chịu ảnh hưởng của sự kết hợp của các yếu tố nội sinh và ngoại sinh.

Các phần tử này dẫn đến những thay đổi tích lũy về cấu trúc và sinh lý, những thay đổi tiến trình ở từng lớp da cũng như những thay đổi về ngoại hình của da, đặc biệt là trên những vùng da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.

Nguyên nhân dẫn đến quá trình lão hóa da

Nguyên nhân gây lão hóa da đuợc chia làm 02 nhóm: Yếu tố nội sinh và ngoại sinh.

• Yếu tố nội sinh xuất phát từ bên trong có thể, như quá trình tạo tế bào mới,… Đây là yếu tố không thể ngăn chặn được mà chỉ có thể làm giảm tác động lên da.
• Yêu tố ngoại sinh là do các yếu tố môi trường bên ngoài gây ra như ô nhiễm không khí, hút thuốc, dinh dưỡng kém và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Theo nghiên cứu, tia bức xạ UV là yếu tố chính của lão hóa da bên ngoài, chiếm khoảng 80% quá trình lão hóa trên khuôn mặt. Tin mừng là các yếu tố này có thể hạn chế hoặc phòng tránh để bảo vệ làn da

Dấu hiệu lão hóa da sớm phổ biến hiện nay

  – Xuất hiện nếp nhăn ở trán, hoặc giữa chân mày.

  – Những vết chân chim ở mắt, quanh khóe miệng ngày càng nhiều, đặc biệt khi cười, nói chuyện hiện rõ ràng hơn.

  – Da khô, da nhão hoặc mỏng, thấy rõ mạch máu bên dưới da.

  – Rối loạn sắc tố da: Da xỉn màu, mất độ sáng hồng; xuất hiện những đốm tăng sắc tố xen kẽ, hay được gọi là “đồi mồi”.

  – Một dấu hiệu khác trên cơ thể là việc tích mỡ ở một số vùng trên cơ thể như bụng dưới, đùi, bắp tay. Da xuất hiện nhiều vết rạn hoặc kém đàn hồi hơn xưa

Cách ngăn ngừa lão hóa da

Da thường bắt đầu lão hóa ở tuổi 25, và khi càng lớn, bạn càng dễ dàng nhận thấy sự thay đổi này trên da. Do đó, bổ sung kiến thức và bắt đầu quá trình chăm sóc da ngay từ độ tuổi 25 là điều cần thiết.

Tuy nhiên, bạn cần ý thức được rằng quá trình  lão hóa da là điều tất yếu của cuộc sống, việc chúng ta có thể làm là làm chậm hết mức có thể của quá trình này. Điều này cần thời gian, công sức, kiến thức cũng như khả năng đầu tư của bản thân bạn.

Sử dụng kem chống nắng

Việc sử dụng kem chống nắng hằng ngày rất quan trọng vì chúng giúp bảo vệ làn da khỏi tia UVA, UVB và các tác nhân có hại khác từ môi trường. 

Tùy thuộc vào tần suất bạn tiếp xúc với ánh sáng mặt trời mà có thể thay đổi tần suất sử dụng. Mức khuyên dùng cho kem chống nắng là từ SPF 30 trở lên, bôi lại sau 2 – 4 tiếng dùng. 

Lưu ý rằng, dù ngồi trong nhà cũng có tia UV gây hại cho da. Vì vậy, bạn nên bôi kem chống nắng vào ban ngày dù ở nhà, và hạn chế ra ngoài vào giờ “cao điểm” từ 11 giờ trưa đến 3 giờ chiều.

Nếu bạn phân vân chưa biết chọn kem chống nắng nào có thể tham khảo kem chống nắng GoodnDoc Sun Daily Perfect Cream SPF 50/PA +++, với khả năng bảo về làn da dưới ánh sáng mặt trời nhờ công thức tiên tiến nhất hiện nay.

Thêm các sản phẩm chống lão hóa vào chu trình dưỡng da hằng ngày

Chống lão hóa da ngày nay đã trở thành vấn đề không-của-riêng-ai. Đáp ứng nhu cầu này, các sản phẩm chống lão hóa da ngày càng da dạng, như kem mắt, mặt nạ, serum, kem dưỡng ẩm,… Tùy vào độ tuổi, tình trạng da mà bạn có thể chọn sản phẩm và chu trình dưỡng da phù hợp của bản thân

Bạn cũng có thể tham khảo kem dưỡng ẩm chống lão hóa da GoodnDoc, đưược chiết xuất từ 67,69% dịch nhầy ốc sên, bổ sung Hyaluronic Acid với khả năng cung cấp độ ẩm và giữ nước, hỗ trợ tái tạo lại tế bào, kích thích quá trình tăng sinh Collagen cho làn da khỏe, căng bóng.

Xây dựng lối sống lành mạnh, khoa học

  – Một chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi và làm việc hợp lý, không thức khuya, không hút thuốc lá, không rượu bia, tập thể dục thể thao thường xuyên, uống nhiều nước, hạn chế đồ ngọt, đồ chế biến sẵn là điều mà cơ thể yêu thích.

  – Bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất sẽ làm chậm quá trình Oxy hóa của tế bào, từ đó làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Thực hiện điều này rất đơn giản, bạn cần có một chế độ ăn nhiều rau củ và thịt trắng, sử dụng thực phẩm chức năng.

  – Thực hiện bài massage cho da, hoặc sử dụng dịch vụ massage chuyên nghiệp tại spa.

Trên đây là những kiến thức quan trọng về chăm sóc da mà GoodnDoc muốn gửi đến bạn đọc. Cùng dành nhiều sự quan tâm hơn cho làn da của mình nhé.