Bí quyết chăm sóc da sau sinh

Người dịch và Biên soạn: Nguyễn Thị Ngọc Huyền – Phòng nghiên cứu & phát triển – Công ty TNHH Thương Mại Giao – GIAO TRADING CO.,LTD

Chúng ta đã nói rất nhiều về việc chăm sóc da khi mang thai nhưng không ai thực sự nói về cách chăm sóc làn da của bạn sau khi sinh. Nên hôm nay bài viết này sẽ đề cập đến việc chăm sóc da sau sinh theo ý kiến của các bác sĩ/chuyên gia da liễu.

Thường sau sinh, chị em phụ nữ thường gặp rất nhiều vấn đề khiến chị em tự ti về vẻ ngoài của mình từ mặt đến body.

Vì sao có những thay đổi sau sinh?

Trong quá trình mang thai và giai đoạn sau sinh, có một số thay đổi phổ biến mà các mẹ bỉm thường sẽ hay gặp phải.

Hãy xem và phần lớn điều này là do sự thay đổi hormone mà gặp phải khi mang thai, chẳng hạn như sắc tố không đều, cho dù đó là nám trên mặt hay sạm màu ở nách và háng. Thậm chí một số còn phát triển Linea – một dải sắc tố sẫm màu trên bụng. Nhiều người cũng sẽ thấy các mạch máu mới phát triển khi mang thai. Vì vậy có thể nhận thấy chứng giãn mao mạch mới hoặc các mạch máu giãn ra trên mặt hoặc cơ thể, rạn da. Thường những vấn đề này đã xuất hiện trong thời kỳ mang thai nhưng sau đó, đến giai đoạn sau sinh càng rõ hơn và muốn giải quyết nếu nó không tự mờ đi.

Và trong giai đoạn khi mang thai và sau sinh, nồng độ estrogen giảm, tăng mạnh hoạt động của progesteron do đó hầu hết các mẹ sẽ dễ bị các vấn đề da khác như: mụn trứng cá, rụng tóc,… Thường khoảng 3-4 tháng sau khi sinh.

Các vấn đề da thường gặp sau sinh

1. Da nhờn, dễ nổi mụn

Mụn trứng cá là một vấn đề phổ biến khi mang thai. Nguyên nhân chính là do lượng hormone thay đổi trong quá trình thai kỳ làm mụn bắt đầu xuất hiện.

Để hạn chế tình trạng này, bạn nên rửa mặt mỗi ngày và tránh dùng tay nặn mụn để tránh để lại sẹo trên da. Hiện nay, bạn có thể tìm thấy rất nhiều sản phẩm điều trị mụn ở bất cứ nhà thuốc nào. Tuy nhiên, bạn nên cẩn thận khi chọn lựa, tốt nhất là phải trao đổi với bác sĩ trước khi quyết định sử dụng các sản phẩm trị mụn trong thời kỳ mang thai và sau sinh.

Bạn cũng có thể tham khảo các sản phẩm chăm sóc da phù hợp với loại da của mình để giảm tình trạng da tiết nhiều dầu.

Nếu bạn có da dầu, hãy chọn các sản phẩm chứa thành phần giúp kiểm soát dầu như acid salicylic, niacinamide, hoặc benzoyl peroxide. Nếu bạn có da khô, hãy sử dụng các sản phẩm chứa thành phần giúp giữ ẩm như glycerin, hyaluronic acid, hoặc ceramides. Đồng thời, bạn cũng nên giữ cho da luôn sạch sẽ và tránh chạm tay vào mặt quá nhiều để tránh gây tắc lỗ chân lông và gây mụn.

2. Da xuất hiện nám, tàn nhang

Nám da và tàn nhang là những vấn đề phổ biến khi mang thai. Sự thay đổi sắc tố này xảy ra do lượng hormone thai kỳ trong cơ thể tăng cao. Các hormone này sẽ giảm dần sau khi mang thai. Để hạn chế tình trạng này, bạn nên hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 14 giờ chiều vì ánh nắng sẽ làm các vết nám trở nên nặng hơn. Và hãy nhớ sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và đội mũ khi ra ngoài để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.

3. Rạn da

Đây là một vấn đề phổ biến khi mang thai. Những vết rạn trên da xuất hiện khi da bị kéo căng và lượng hormone trong cơ thể thay đổi. Khoảng 90% phụ nữ xuất hiện các vết rạn ở tháng thứ ba của thai kỳ. Những vết rạn này thường xuất hiện trên bụng, đùi, ngực, mông hoặc thậm chí là trên tay. Trong trường hợp người thân của bạn đã từng bị rạn da, bạn sẽ dễ gặp phải tình trạng này hơn.

Bạn có thể dùng kem bôi da giúp giảm ngứa nhưng thuốc không thể ngăn ngừa rạn da. Tuy nhiên, đừng lo lắng quá nhiều vì những vết rạn này sẽ mờ dần đi theo thời gian

4. Da lão hóa, chảy xệ, xuất hiện nhiều nếp nhăn

Sau quá trình mang thai và sinh nở, cơ thể phụ nữ trải qua nhiều thay đổi nội tiết tố, gây ra sự thay đổi về cấu trúc da và kích thước lỗ chân lông. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề về da như nếp nhăn, lão hóa da, và mất độ đàn hồi. Những nếp nhăn thường xuất hiện ở khóe mắt, vòm miệng và sau đó lan rộng sang các vùng khác như trán, cổ, và mặt.

Để giúp bảo vệ và cải thiện làn da, phụ nữ có thể thực hiện các bước chăm sóc da sau:

• Dưỡng ẩm: Sử dụng kem dưỡng ẩm để giữ cho da mềm mại và đàn hồi.
• Chống nắng: Sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.
• Ăn uống lành mạnh: Ăn nhiều rau củ và trái cây để cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
• Tập thể dục: Tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện lưu thông máu và giảm stress, giúp da khỏe mạnh hơn .

Nếu bạn gặp phải các vấn đề về da sau khi sinh, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Giải đáp các thành phần mỹ phẩm các mẹ thường quan tâm trong chăm sóc da sau sinh

Hầu hết các sản phẩm chăm sóc da đều hoàn toàn an toàn khi cho con bú. Không phải mọi thứ bạn thoa lên da đều thấm vào máu và thậm chí một số hoạt chất được phát hiện có một lượng nhỏ trong máu và chưa được chứng minh là gây ra vấn đề hoặc gây hại cho con người.

Điều quan trọng theo các bác sĩ/chuyên gia da liễu nhắc nhở là mẹ bỉm không được bôi trực tiếp sản phẩm nào lên núm vú và vùng xung quanh vì có thể gây kích ứng hoặc trẻ có thể bú phải. Và không được để những sản phẩm này tiếp xúc trực tiếp với em bé sau khi mẹ thoa.

Tuy nhiên vẫn có một số hoạt chất bạn không nên sử dụng trong giai đoạn sau sinh:

• Retinoids: Đây là một hợp chất có nguồn gốc từ vitamin A. Retinoid đường uống đã có báo cáo về việc gây dị tật bẩm sinh ở thai nhi, vì vậy chắc chắn không được dùng retinoid đường uống khi mang thai và kể cả sau sinh. Còn về retinoid đường bôi thoa, thì vẫn còn nhiều tranh cãi về việc nên hay không nên sử dụng nhưng để đảm bảo cho mẹ và bé, không dùng retinoid bôi tại chỗ trong thời kỳ mang thai và sau sinh. Nếu sử dụng nên có tư vấn và theo dõi của bác sĩ/chuyên gia da liễu
• Một thành phần khác bạn cũng không nên sử dụng trong giai đoạn sau sinh là hydroquinone – tiêu chuẩn vàng trong điều trị các chứng tăng sắc tố thông qua ức chế enzyme tyrosinase. Hydroquinone có thể hấp thu qua da đi vào máu và có thể đi vào sữa mẹ. Bạn có thể thay thế bằng 1 số thành phần khác an toàn hơn như: vitamin C < 15%, acid kojic, acid azelaic, chiết xuất rễ cam thảo,…
• Giai đoạn sau sinh, nhiều chị em thường hay đau đầu về vấn đề rụng tóc. Có một số mẹ bỉm quan tâm có nên dùng minoxidil để kích thích mọc tóc không? Các bác sĩ và chuyên gia da liễu khuyên bạn không nên dùng minoxidil trong giai đoạn thai kỳ và sau sinh, vì nhận thấy có khoảng 1-2% lượng minoxidil hấp thụ vào máu qua da. Ngoài ra, một số người khi dùng minoxidil gặp tác dụng phụ toàn thân như: tim đập nhanh,…

Lưu ý trong cách chăm sóc da sau sinh

Để có một làn da khỏe đẹp từ bên trong, bạn cần chú ý đến chế độ ăn uống, sinh hoạt và luyện tập.

Dưới đây là một số lưu ý trong cách chăm sóc da sau sinh cho mẹ bầu:

1. Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, nếu cần ra ngoài bạn nên sử dụng kem chống nắng hoặc mặc áo khoác, đội mũ và che chắn cẩn thận cho da.
2. Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Một chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý rất quan trọng trong việc chăm sóc và làm đẹp da, nhất là với làn da nhạy cảm sau sinh. Các mẹ bỉm nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin A, C, E và các thực phẩm chống oxy hóa để bảo vệ và chăm sóc da. Các thực phẩm này bao gồm cá, thịt, đậu, rau xanh, và các loại trái cây.
3. Uống đủ nước: Uống đủ nước giúp giữ được độ ẩm cho da, đồng thời giúp đào thải các độc tố trong cơ thể, giúp da sáng đẹp hơn.
4. Không sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá để bảo vệ sức khỏe mẹ và bé.
5. Tập thể dục nhẹ nhàng: Tập thể dục nhẹ nhàng không chỉ bảo vệ sức khoẻ mà còn hỗ trợ chăm sóc da mặt tại nhà rất tốt. Tập thể dục giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường lưu thông máu cũng như thải độc cơ thể. Từ đó giúp tăng độ đàn hồi và săn chắc của da.
6. Ngủ đủ giấc: Chị em sau sinh thường xuyên phải đối mặt với tình trạng thiếu ngủ, căng thẳng, mệt mỏi, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe làn da. Do đó, cách chăm sóc da mặt sau sinh tốt nhất là cố gắng cân bằng cuộc sống, thư giãn và ngủ nghỉ đầy đủ để da khỏe mạnh.

Bộ sản phẩm GoodnDoc dành cho bà mẹ mang thai và cho con bú

Bộ sản phẩm từ mầm gạo + men Galactomyces + hỗn hợp chiết xuất thực vật gồm 2 sản phẩm: PURIFYING pH 5.5 TONER và PURIFYING OIL FREE EMULSION với 2 bước dưỡng da tối giản giúp dưỡng ẩm, làm sáng da dành cho phụ nữ sau sinh và cho con bú dịu nhẹ trên da

Thành phần nổi bật:

Tinh chất dưỡng da lên men từ mầm gạo không chỉ giúp làm sáng da mà còn giúp tăng độ đàn hồi của da, tăng cường trao đổi chất ở da

Men Galactomyces giúp giữ tối đa hàm lượng vitamin, acid amin và khoáng chất mang lại công dụng tối đa trong làm đẹp da hằng ngày đặc biết với làn da khô ngày se lạnh

Trải nghiệm các sản phẩm trên tại: GIAO TRADING CO.,LTD